Toiveaiheita
Veera

5 tapaa saada parempi uni

1.  Jos voit pitää yhdestä ainoasta vinkistä kiinni, pidä tästä: herää joka päivä samaan aikaan ja yritä mennä samaan aikaan nukkumaan. Vaikka mikään muu ei auttaisi, käytä tätä.

Lue lisää »
Irrota lempeästi haitallisesta itsekritiikistä
Veera

Aika irrottaa lempeästi itsekritiikistä

Joko olet valmis irrottamaan? Sarja on tullut päätökseen ja on aika lähteä ihanan vapauttavalle tielle! Lupasin sinulle ratkaisuja työkirjan kanssa. Ja tässä niitä tulee 🙂

Lue lisää »
Irrota lempeästi haitallisesta itsekritiikistä
Veera

Itsemyötätunnon taidon tuoma lempeys ja tyyneys

Millaisia tuntemuksia itsekritiikin kanssa kamppailu on sinulle tuonut? Oletko huomannut sen vaikutuksen stressin lisääntymiseen? Voimistaako stressi taipumustasi itsekriittisyyteen vai itsekritiikki stressiä? Miltä tuntui olla viikko

Lue lisää »
Irrota lempeästi haitallisesta itsekritiikistä
Veera

Armollisuus itseäsi kohtaan on jo sinussa

Oletko onnistunut hahmottamaan sisäisen kriitikon ääntä? Millaista on elää ja olla läsnä? Oletko löytänyt itsemyötätunnon taidon ja lempeyttä päiviisi? Lempeys lievittää stressiä. Se auttaa sinua

Lue lisää »
Irrota lempeästi haitallisesta itsekritiikistä
Veera

Lempeämpi sinä itsekritiikin äärellä

Puhutko usein itsellesi haitallisesti? Ruoskitko itseäsi turhaan ja ilman syytä? Voisitko aina saada vähän lisää ja enemmän aikaan? Olemme usein hyvin ankaria ja vaativia omissa

Lue lisää »

Suosituimmat

Ollaan yhteyksissä

Muistithan tilata jo uutiskirjeeni? Voit tilata sen vielä alta.